¿Cuál es la diferencia con entrenar por ritmo cardiaco?

Un medidor de potencia o potenciómetro mide el trabajo que hace un ciclista en una bicicleta, y es la forma más precisa de medir el esfuerzo. Aunque la monitorización de la frecuencia cardíaca es útil, ésta puede verse ampliamente afectada por variables fisiológicas como el estrés, la falta de sueño, la cafeína, la temperatura, la hora del día, la hidratación y otros factores, además es una respuesta tardía al trabajo realizado.

A diferencia del monitoreo de la frecuencia cardíaca, la medición de la salida de potencia le dice al ciclista cuánto trabajo se está haciendo en el momento, exactamente qué beneficio está obteniendo ese trabajo, y puede mostrar la condición física ganada con el tiempo y los cambios en el nivel de fatiga. En pocas palabras, si quieres saber cómo estás, rastrea tu potencia de salida. O mejor aún, rastrea cómo se relacionan tu salida de potencia y tu respuesta de frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo.