El entrenamiento HIIT, es un entrenamiento basado en intervalos de trabajo de alta intensidad de corta duración, intercalados con descansos activos.
La alta quema calórica en un intervalo más corto de tiempo es una tendencia que los estudios boutique están aprovechando al máximo gracias a una experiencia divertida, íntima y sobre todo muy rentable, ya que los usuarios de este tipo de estudios están dispuestos a pagar clases de hasta 300 pesos por hora.