Concepto
Es un entrenamiento de cuerpo completo de 1 hora, enfocado en el entrenamiento de resistencia, fuerza y potencia.
La clase consta de hasta 20 estaciones, en donde dos personas alternan ejercicios para completar los circuitos requeridos. El entrenamiento es amenizado por un DJ en vivo.
La clase es dirigida por un entrenador; sin embargo, hay al menos cinco instructores más revisando que cada ejercicio se realice con la técnica adecuada y adaptando la rutina al nivel de cada uno de los asistentes.
La clase consta de hasta 20 estaciones, en donde dos personas alternan ejercicios para completar los circuitos requeridos. El entrenamiento es amenizado por un DJ en vivo.
La clase es dirigida por un entrenador; sin embargo, hay al menos cinco instructores más revisando que cada ejercicio se realice con la técnica adecuada y adaptando la rutina al nivel de cada uno de los asistentes.
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